TaiChi is een bewegingsvorm die veel in onder andere China wordt toegepast . De beoefenaars krijgen een betere gezondheid en een soepeler lichaam.
Tai Chi Tao bestaat uit een serie oefeningen die worden uitgevoerd in een bepaald ritme. Elke beweging heeft een achterliggend doel, overeenkomend met de chinese gezondheidsleer. De bewegingen zijn traag en worden ondersteund door zachte in en uitademingen. De bewegingen zijn ontspannen, de geest ontspant, het lichaam ontspant.
Er ontstaat een groter lichaamsbewustzijn. Het is een doorgaande serie van gracieuze bewegingen, zacht, ontspannen, meditatief.
Tai Chi Tao staat in het teken van de 5 elementen, water, hout, vuur, aarde en metaal. Zo staat elk element voor bijvoorbeeld een orgaan, een zintuig, een lichaamsdeel, een emotie, een seizoen. Doel van de Tai Chi is deze elementen in evenwicht te brengen. Dit kan ook met bijvoorbeeld acupunctuur. Door Tai Chi Tao toe te passen, kun je het zelf.
Door regelmatige oefening ontstaat er een betere ‘Chi’ in het lichaam. De Chi gaat beter stromen. Chi staat voor levensenergie. Je voelt je rustiger, meer ontspannen, fitter en diverse klachten kunnen verbeteren of verdwijnen.
Zo is bekend dat Tai Chi Tao een gunstig effect heeft op de spieren en gewrichten, waardoor klachten als RSI, whiplash, reuma, rugklachten gunstig worden beïnvloed. Ook zijn goede ervaringen bekend met schouder en nekklachten, fibromyalgie, ME/CVS, burn-out, slapeloosheid, hoge- en lage bloeddruk.
Tai Chi Tao werkt harmoniserend en vitaliserend op ons hele lichaam, mits ontspannen en regelmatig toegepast.